Wie ermittele ich Superkompensation b. 2 Einheiten
Frage zu X-AdaptionWie wird Superkompensation (Erholungszeit) ermittelt beizwei Einheiten. ?z.B. beim Massenplan mit den Programmen A u. BCiao BABY GANGSTER
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Das würde mich auch interessieren.Sollte dann die optimale Erholungszeit zwischen Programm a-a sowie b-b eingehalten werden, oder sollte man soviele Tage Pause zwischen Programm a und b machen.Sehr...
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Text hierzu ist ab sofort auf der Homepage:maxpump.tripod.com/Superkomp-xa.htmMasta
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